提到奧野宣之這位日本作家,相信喜歡寫筆記的朋友們應該不陌生吧?

奧野宣之在《活用一輩子的筆記術》這本書中,說明每一天的記錄是很重要的。我原本以為做記錄就像記流水帳的模式,似乎沒多大的意義?


但是,當作者具體說明到寫出幾點幾分,然後做了什麼?等你有空回顧和檢視的時候,就自然會發現自己順手記錄的事情,竟是如此地具有意義和價值。

這樣的寫法,其實就是我們個人的life log,換言之,也就是所謂的人生記錄。作者說到:「只要持續一個禮拜,lifelog筆記本上就會累積愈來愈多的人生記錄。其中應該也包括含辛苦努力完成的工作吧!」

他也提到,發現透過筆記本記錄人生,其實始終都在看著「認真做事的自己」。那種感覺,真的很好!

嗯,那我們要怎麼開始寫個人的life log呢?在書中的第47頁提到一個範例,大家可參考:

10:00-10:20 完成健身訓練。各做五分鐘交互蹲跳、仰臥起坐、伏地挺身。
☆ 與其追求次數,更重要的是姿勢正確。今天感覺肌肉很吃緊,明天肯定會酸痛。

寫下類似這樣的記錄後,自己就會有很大的成就感!透過在筆記本上寫下「完成某事」所獲得的快樂,就跟工作一樣。

作者告訴我們,一開始時不需要太在意格式或寫法,只要習慣寫下日期、時間和做了什麼事即可。

我自己自從用了奧野宣之所倡行的方法一年多來,發現每天的記錄變得很有價值,也具有意義!當我再度回顧時,真的發現可以感受到當下所做的每一件事,也對自己的生活更充滿了自信。


★ Photo Credit:Photo by Bich Tran from Pexels

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